板栗 　　俗称栗子，又名瑰栗、毛栗、风栗，素有“干果”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。据科学实验证实，栗子的营养丰富。果实中含糖和淀粉高达70．1%，蛋白质7%。此外，还含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素。特别是维他命c、b1和胡萝卜素的含量较一般干果都高，故在民间有“干果”的美称。中医认为，栗有补健脾、强身健体、益胃平肝等功效。被称为“之果”。据《食疗本草》载，“研，和蜜涂面，展皱”。瞧，还有美容作用呢！栗子中所含的不饱和脂肪酸，有抗动脉硬化等病的功效。但多食可滞气，致胸腹胀满，故一次不宜吃得太多。 腰果 　　腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢、甘甜如蜜、清脆可口，为世界着名的四大干果之一。过去一般只有产地的人们才可品尝到，现在已成为常见的干果了。腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的，可以润肠通便，并且具有很好的润肤美容功效，能防止衰老。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、使体重增强等功效。因腰果含丰富，故不适合胆功能严重不良者食用。腰果热量较高，多吃易致发胖，建议每次食用10～15粒。 榛子 　　又称山板栗、尖栗、棰子等。有“坚果”之称。它果形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气。其果仁中除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维他命b1、b2、e含量也相当丰富。它的维他命e含量高达36%，能有效地延缓衰老、防治血管硬化、润泽肌肤。榛子本身富含，所含的脂溶性维他命更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。中医认为，榛子有补脾胃，益气力，明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿频多等肺不足之症颇有益处。榛子含有丰富的，胆功能严重不良者应慎食，建议每次食用20颗。 瓜子 　　在人们生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花子是植物的种子，含有大量的，故葵花子还是重要的榨油原料。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康。丰富的铁、锌、、等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子是维生素b1和维生素e的良好来源。据说每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素e。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。它还具有缓解失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。适合所有人食用。每次80克。尽量用手剥壳，或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质。大量磕瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化。瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。 松仁 　　松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。有“长寿之果”之称。 莲子进出口报关清关专业的团队为你服务 我司主要经营：机械设备（电子制造设备、五金机械、化工生产线、塑料机械、纺织机械等）；电子电器（家用电器、仪器仪表、电脑配件、电子玩具、医疗器材、体育器械）；化工产品（胶水、油漆、油墨、涂料各种有机化工）；纺织品（针织服装、布料、鞋类、服装服饰辅料）；工艺品（玻璃器皿，树脂工艺品、圣诞礼品）木材（原木、木方、木家具）进口清关，等多个大类的进出口。